《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
還在擔心下水總是得自備惱人的游泳圈嗎？只要勤加練習「捲腹」及「登山者」兩組動作，在夏季結束前通通把它變不見！不知道如何做才正確嗎？交給別健身訓練所二人組真槍實彈示範，讓你知道只要簡單用心做，游泳圈就有消失的一天！
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